¿Necesitamos complementos alimenticios?

La promoción y protección de la salud implica la atención a muchos aspectos, pero uno de los más  importantes es la nutrición correcta mediante una buena alimentación.

La carecia en el ámbito celular de uno o varios factores nutricionales es la causa fundamental de las debilidades de nuestro organismo y, además, del posible desarrollo de diversas enfermedades. Por lo tanto, para el tratamiento de las enfermedades, es necesario que en el ábito celular haya un aporte óptimo de nutrientes: mineraler, vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos, etc. Si cada célula de nuestro organismo recibe los elementos nutritivos óptimos para su funcionamiento, el medio interno estará en condiciones adecuadas para resistir el inicio de las enfermedades.

Cuando se dice que la alimentación media moderna proporciona a las personas vitaminas suficientes, en realidad se está hablando de unas cantidadades mínimas, y si bien es cierto que enfermedades como el escorbuto y el beriberi han desaparecido de las sociedades occidentales, distamos mucho de haber logrado una sociedad que disfrute de una salud óptima. Por lo tanto, la suplementación natural es la punta de lanza paa evitar la aparición de enfermedades, puesto que aporta a las células los nutrientes que la naturaleza proporciona y que dichas células necesitan.

Después de décadas realizando investagaciones, los profesionales de la salud también han empezado a reconocer los beneficios de la suplementación. En un estudio publicado en la revista de la Asociación Médica Americana, se recomienda que los adultos deben tomar diariamente un suplemento multivitamínico. Esta investigación, producto de un análisis sistemático de estudios médicos, determinó que esta recomendación se fundamenta en los efectos beneficiosos que poseen ciertas vitaminas para conservar la salud y para prevenis dolencias importantes.

Si el objetivo de la medicina no es solamente curar las
enfermedades sino promover la salud, entonces los médicos
deben tener presente en primer lugar que una nutrición
mejorada puede ayudar de manera significativa a que cada
individuo acceda a una vida mejor y más satisfactoria.
                                                                   Linus Pauling

Se define protocolo como el conjunto de actividades estandarizadas, acordadas de forma previa por un grupo de profesionales, que deben realizarse ante determinados problemas de salud. En este artículo se recomienda la suplementación en base a protocolos de complementación en los que se pretenden sintetizar los complementos alimenticios y/o de fitoterapia que más eficacia han demostrado en cada condición, en base a los estudios publicados así como a la experiencia del autor. El objetivo es lograr la mejor relación coste-eficacia posible, recomendando únicamente los suplementos más contrastados. Además, se procuran aprovechar los si nergismos entre los distintos nutrientes y/o plantas para potenciar sus beneficios, gracias a los cuales se requerirán menores dosis para alcanzar el efecto deseado.

Por otra parte, además de los suplementos mencionados, cualquier recomendación de complementación alimenticia debería incluir una formulación multinutriente. Al igual que unos fuertes cimientos son la base sobre la que se construye una casa para que sea sólida y no se derrumbe, los “cimientos” de cualquier protocolo de suplementación deben constituirse con los ingredientes de la formulación multi-nutriente (combinación de vitaminas, minerales y, en ocasiones, otros nutrientes). Los seres humanos requerimos al menos 40 vitaminas, minerales y aminoácidos. Debido a que estos nutrientes son los substratos para todos los compuestos bioquímicos, los niveles bajos de los mismos son factores limitantes que interfieren con las reacciones bioquímicas. Es por ello que debe garantizarse un aporte (al menos mínimo) de todos ellos mediante una completa formulación multinutriente. Otros suplementos se añadirán dependiendo de las necesidades específicas e individuales de cada persona. Para alcanzar buenos resultados será necesario combinar en un protocolo de suplementación los distintos suplementos específicos para cada condición e ir alternándolos, para evitar el efecto de habituación en el organismo. Los resultados al tomar varios suplementos combinados y siguiendo un ciclo de rotación resultaránmás positivos que al administrar un único suplemento, de forma individual, en altas dosis y durante un tiempo prolongado. Además, de esta manera evitaremos provocar desequilibrios entre los distintos nutrientes.

 

 

 

 

 

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