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Se sufre de estrés cuando la dosis de tensión acumulada supera el nivel óptimo de adaptación y el organismo empieza a manifestar señales de agotamiento. Las manifestaciones del estrés son muy variadas. La fatiga es una señal frecuente y precoz, puede ser física, más importante durante la mañana que por la tarde, traducida por un cansancio, falta de energía y motivación. Puede presentarse también una fatiga intelectual, manifestada por dificultad para la concentración, “vacios de memoria”, descenso del rendimiento intelectual y fatiga sexual (disminución del deseo sexual y dificultades en la erección).

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El término fibromialgia describe un síndrome clínico en el que el dolor musculoesquelético difuso es el síntoma principal, así como la presencia de puntos dolorosos característicos determinados por la exploración física. Ocho a nueve de cada diez pacientes son mujeres alrededor de los 40 años. Frecuentemente asociado al dolor, los pacientes se quejan de fatiga inexplicable, alteraciones del sueño, rigidez matutina subjetiva, parestesias diversas, síntomas de colon irritable, cefalea, trastornos vestibulares, síntomas genitourinarios y
cambios en el tono afectivo.

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El magnesio es un potente vasodilatador. Una baja concentración de magnesio reduce la producción de prostaciclina (un prostanoide vasodilatador, antiagregante) y aumenta la liberación de tromboxano (un prostanoide vasoconstrictor, agregante plaquetario). Otros derivados endoteliales (factor relajante derivado del endotelio (óxido nítrico), endotelina, y fibronectina) pueden también estar afectados. Se ha demostrado de manera repetida que la suplementación de magnesio reduce a presión sanguínea en hipertensos bajo condiciones doble ciego.

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Las funciones cognitivas abarcan todas las habilidades mentales en general. Además de la memoria, incluyen aspectos tales como el lenguaje, el razonamiento, el cálculo, la percepción, la atención, etc. Estimular la mente es un factor de protección contra varias enfermedades neurodegenerativas. De hecho, existe una asociación clara entre el declive de la memoria y la falta de actividad mental así como al exceso de ocupaciones pasivas, como ver la televisión.

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La vitamina C es un moderado agente uricosúrico. Se ha demostrado que su suplementación aumenta la excreción renal de ácido úrico, tanto en pacientes normales como en aquellos con excreción inadecuada de ácido úrico e hiperuricemia. Cuando se ingiere de manera habitual puede normalizar la homeostasis del ácido úrico y regular su concentración sérica. En un estudio doble ciego, 184 personas recibieron 500 mg al día de vitamina C durante 2 meses. Se constató que experimentaron, de media, una reducción de 0,5 mg/dl en los niveles de ácido úrico sérico, mientras que el grupo placebo no mostró cambios.

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Los niveles altos de homocisteína en la sangre (hiperhomocisteinemia) sonun factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular, anormalidades en la coagulación sanguínea, infarto del miocardio y apoplejía isquémica1. Cuando digerimos proteína, se liberan aminoácidos, incluyendo metionina. La homocisteína es un intermediario en el metabolismo de la metionina. Los individuos saludables emplean dos rutas diferentes para metabolizar a la homocisteína.

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Ciertas investigaciones descubrieron que el nexo común entre los distintos casos de impotencia eréctil orgánica era la reducción del contenido del neurotransmisor
noradrenalina. Dicha deficiencia del mensajero químico de los nervios impide la erección. Este resultado parece producirse por diversas causas, como la diabetes mellitus, los trastornos neurológicos, las enfermedades intrínsecas del pene y el tratamiento con diversos fármacos para la hipertensión arterial o con betabloqueantes para las enfermedades cardíacas.

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