Un ensayo aleatorizado controlado con placebo examinó el efecto de 400 mg al día de riboflavina durante 3 meses en la prevención de migraña en 55 hombres y mujeres
(de edades comprendidas entre los 18 a 65 años) con una historia de dolores de cabeza migrañosos recurrentes. La riboflavina fue significativamente mejor que el placebo reduciendo la frecuencia de los ataques y el número de días con dolor de cabeza, aunque el efecto beneficioso era más pronunciado durante el tercer mes de tratamiento.


Un estudio más reciente encontró que tanto la administración de un fármaco betabloqueante (metoprolol 200 mg/día o bisoprolol 10 mg/día) como una dosis de 400 mg al día de riboflavina durante 4 meses resultó en mejoría clínica, disminuyendo de manera significativa la frecuencia de los dolores de cabeza en ambos grupos.

 Vitamina B2
(riboflavina)

 

De 100 a 400 mg al día.
Precauciones: Siempre que se suplemente con alguna de las vitaminas del complejo B, de forma individual y durante períodos prolongados, se debe acompañar de un complejo B general para evitar desequilibrios.

 

Magnesio (citrato)

 

600 mg al día, con las comidas, durante al menos 3 meses seguidos.

 

Características

 

En un estudio doble ciego aleatorizado, pacientes migrañosos con una frecuencia media de 3,6 ataques al mes recibieron magnesio o placebo diariamente durante 12 semanas. Entre las semanas 9 y 12, la frecuencia de ataques se redujo en un 41,6% en el grupo de magnesio en comparación con un 15,8% en el grupo placebo, y existió un significativo descenso en días con migraña y en el empleo de fármacos en el grupo tratado con magnesio.
Las pacientes con migraña menstrual deberán continuar el magnesio durante por lo menos 3 meses, ya que los beneficios pueden tardar varios ciclos en manifestarse.

 

 

 

Coenzima Q10
(CoQ10)

 

De 150 a 300 mg al día.

 

Características

 

En un estudio de etiqueta abierta, 32 pacientes con una historia de migrañas fueron tratados con CoQ10 a una dosis de 150 mg al día. Un 61,3% de los pacientes tuvieron
una reducción superior al 50% en el número de días con dolor de cabeza migrañoso.
La media de días con migraña inicialmente fue de 7,34 y se redujo a 2,95 tras 3 meses de terapia. La reducción del promedio en la frecuencia de la migraña tras un mes de tratamiento fue de un 13,1%, y del 55,3% trascurridos 3 meses5. En un ensayo aleatorizado comparativo (EAC) con placebo a doble ciego en 42 pacientes
con migraña, el empleo de coenzima Q10 en dosis de 100 mg tres veces al día produjo a los 3 meses una reducción en la frecuencia de los ataques de un 47,6% en comparación con un 14,4% en los controles. El número de días de cefalea también mejoró de forma significativa.

 

 

 

5-HTP

 

De 50 a 200 mg de 5-HTP al día, fuera de las comidas.

 

Características

 

En un estudio con niños que experimentaban dolor de cabeza recurrente, aquellos tratados con 5-HTP tenían una reducción del 70% en el número de dolores de cabeza
en comparación con la reducción del 11% en el grupo placebo7. Otros estudios han demostrado resultados positivos empleando 5-HTP en dolores de cabeza de tipo crónico. En uno de dichos estudios a 31 pacientes con dolor de cabeza primario crónico se les administro 400 mg de 5-HTP al día o un placebo durante 2 meses. Se probó que el 5-HTP era más efectivo que el placebo reduciendo tanto la severidad como la frecuencia de los dolores de cabeza. Otro estudio informó de una significativa reducción del dolor y la duración de las crisis migrañosas en un 71% de los sujetos testados.

 

 

 

Matricaria
(Tanacetum parthenium)

 

De 250 a 500 mg al día de polvo de hoja estandarizado al 0,5-0,7% de partenólidos.
Precauciones: No emplear durante el embarazo, por su acción estimulante uterina.

 

Características

 

La matricaria se ha empleado tanto de forma tradicional como en la investigación científica como un remedio eficaz contra las migrañas. Los efectos analgésicos de la
matricaria parecen estar asociados principalmente a su actividad antiinflamatoria, inhibición de la agregación plaquetaria y regulación de la función del músculo liso
(espasmolítica). Jonhson y col. demostraron que había un aumento significativo en la gravedad y frecuencia de la migraña cuando se suspendía la matricaria en un pequeño grupo de pacientes con migraña que la tomaban para la prevención. Dos estudios aleatorizados, controlados con placebo, confirmaron su efectividad. En uno de ellos, se demostró una reducción del 70% en la frecuencia y la gravedad de la cefalea en 270 pacientes con migraña.

 

 

 

Jengibre
(Zingiber officinalis)

 

De 138 a 414 mg al día de extracto (4:1) de raíz (estandarizado para contener al menos un 5% de gingeroles), equivalente a 550 a 1.650 mg al día de polvo de raíz de jengibre.
Precauciones: La medicina china recomienda precaución durante el embarazo; no todos los especialistas comparten este punto de vista, sin embargo es mejor no cuestionar
la recomendación dada por un sistema médico con tanta tradición.

 

Características

 

Su administración puede reducir y aliviar los dolores de cabeza migrañosos. Diversos estudios demuestran que el jengibre reduce las nauseas debidas a una amplia variedad de etiologías. El jengibre puede ser especialmente efectivo para la nausea y los vómitos asociados con los dolores de cabeza migrañosos.

 

 

 

Toda la información aquí publicada está descrita en el Libro "Protocolos para la salud y el bienestar" Depósito Legal NA-2525/2010
La información presentada en esta publicación sólo tiene fines educativos e informativos
y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa
de salud se debe consultar a un profesional. No se recomienda el uso combinado de
suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripción sin el consentimiento
de un especialista.

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