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La glándula tiroides produce hormonas tiroideas, estas hormonas influyen en los órganos, tejidos y células del cuerpo, un mal funcionamiento de esta glándula puede producir trastornos y derivar a generar una serie de enfermedades las cuales nos pueden provocar complicaciones y síntomas molestos.

Esta glándula es muy importante ya que es la que regula el metabolismo del cuerpo y afecta a funciones críticas como el nivel de energía y el ritmo cardíaco. Los trastornos de la glándula tiroidea pueden repercutir en un desequilibrio de nuestro organismo. Estos trastornos son probablemente causados por unos hábitos alimentarios inadecuados, estrés o falta de ejercicio. La principal función de la tiroides es producir, almacenar y liberar en la sangre hormonas tiroideas. Uno de los principales alimentos que necesita la glándula tiroidea es el yodo. El yodo se concentra en el interior de la glándula se procesa y es usado para producir hormonas tiroideas.

 

Una de las principales causas de mal funcionamiento de la glándula tiroidea es un déficit de producción de hormonas tiroideas, a este tipo de trastorno se le denomina hipotiroidismo y puede llegar a causar síntomas como el cansancio, aumento de peso, alteraciones menstruales y estreñimiento.

 

Los casos más comunes de hipotiroidismo son la inflamación de la glándula tiroidea, a este tipo de trastornos se le denomina tiroiditis. Este tipo de trastorno puede ocurrir a cualquier edad y ocasiona una reacción del sistema inmunitario haciendo que este confunda a las células de la glándula tiroidea y las trate como si fueran invasores dañinos. Como consecuencia, el cuerpo envía glóbulos blancos para destruirlas. La hipófisis entonces libera la hormona estimulante del tiroides para indicarle a la glándula tiroidea que produzca más hormona tiroidea, esta demanda en la glándula hace que se agrande y puede llegar a reducir la capacidad de la tiroides para producir más hormonas.

 

Las personas con hipotiroidismo deben prestar mucha atención al tipo de alimentación e intentar llevar un tipo de dieta sana y equilibrada proporcionando altos niveles de energía e intentar incrementar su actividad física.

 

Las frutas, verduras, legumbres y hortalizas en general, pueden ayudar a equilibrar el metabolismo y nos aportan gran cantidad de fibras manteniendo un peso estable y ayudandonos también a mantener controlados los niveles de insulina en sangre y mejorando notablemente todos los procesos digestivos. Cabe destacar también la importancia de los ácidos grasos esenciales presentes en pescados azules, nueces o semillas de lino ya que desempeñan un papel importante en el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. Además todos los alimentos ricos en yodo serán muy adecuados ya que ayudan a regularizar el funcionamiento tiroideo, estimulando la producción de hormonas tiroideas.

 

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