Los estudios sugieren cuatro posibles mecanismos de acción: la actividad antiinflamatoria; la estimulación de la síntesis de proteoglicanos y ácido hialurónico endógeno; la reducción de la actividad catabólica de los condrocitos; y por último, el efecto protector de los componentes celulares del cartílago.

El condroitín sulfato es un suplemento de acción sintomática lenta para el tratamiento de la artrosis. Su eficacia sobre los síntomas se observa desde la segunda semana de tratamiento continuado. Curiosamente, cuando cesa su administración mediante formulaciones orales, su efecto persiste hasta aproximadamente tres meses después. Diversos ensayos clínicos han confirmado la eficacia y seguridad de este compuesto; asimismo, recientemente se han aportado evidencias de que también presenta propiedades modificadoras de la estructura en la artrosis.

Condroitín sulfato

De 400 a 600 mg dos o tres veces al día.

Glucosamina

La rutina típica de dosificación es de 500 mg administrados por vía oral, tres veces al día, durante un periodo mínimo de seis semanas.

Características

La glucosamina es capaz de estimular la síntesis de proteoglicanos, inhibir la degradación de los proteoglicanos y estimular la regeneración del cartílago dañado
experimentalmente. Además, el sulfato de glucosamina promueve la incorporación del azufre en el cartílago. Asimismo, posee una actividad antiinflamatoria independiente de la ciclooxigenasa, de ahí la buena tolerancia gastrointestinal y general de la glucosamina. También está demostrado que inhibe algunas enzimas destructoras del cartílago, tales como la colagenasa, la agrecanasa, la fosfolipasa A2, las enzimas lisosomales y la formación de otras sustancias que dañan los tejidos, tales como los radicales superóxido de los macrófagos. La conclusión final de un metaanálisis fue que el sulfato de glucosamina posee un efecto clínico de moderado a grande en el control de los síntomas de artrosis de
rodilla. Asimismo, el perfil de seguridad de la glucosamina fue calificado como excelente.

Mejillón de labio verde
(Perna canaliculus)

La dosis del extracto de Perna canaliculus necesaria para producir una mejoría mantenida varía de una persona a otra. En general, la dosis oscila entre 350 y 1.050 mg de extracto de mejillón de labio verde al día.

Características

El extracto de mejillón de labio verde (Perna canaliculus) reduce el dolor y la rigidez, mejora la capacidad del paciente para hacer frente a la vida y mejora el estado general de salud. En una reciente revisión sistemática, los investigadores afirmaron que la conclusión que se puede obtener del análisis de los estudios más rigurosos es que el extracto de mejillón de labio verde es superior al placebo para el tratamiento de la artrosis de leve a moderada.

Ácido hialurónico

De 55 a 110 mg al día.

Características

En numerosas patologías condrales la cantidad de ácido hialurónico en el líquido sinovial y en el cartílago es insuficiente y su calidad está alterada. Un reciente metaanálisis de 24 ensayos clínicos publicados confirma la eficacia y la seguridad del ácido hialurónico en el tratamiento de la artrosis de rodilla, así como en otras articulaciones, presentando además evidencias de una posible acción modificadora de la evolución de la enfermedad artrósica.

Colágeno tipo II
hidrolizado

De 1.500 a 2.100 mg al día, preferiblemente fuera de las comidas.

Características

El colágeno tipo II hidrolizado es un complemento alimenticio que ha demostrado poseer un efecto anabólico sobre el cartílago. Su administración es beneficiosa para
personas que padecen artrosis.

Vitamina C

De tres a diez gramos al día, repartidos en varias tomas a lo largo del día.

Características

Varios estudios han demostrado que la vitamina C protege y aumenta la formación del cartílago (condroprotector)23-25. Se realizó un estudio a 640 personas para investigar sus hábitos dietéticos. Los investigadores concluyeron que el riesgo de padecer artrosis progresiva había disminuido tres veces, tanto entre aquellos que tomaron vitamina C en dosis elevadas como en dosis medias.

MSM

Como mantenimiento general se recomienda de 500 a 2.000 mg al día y en condiciones de dolor crónico: 5.000 a 6.000 mg al día, siempre con las comidas (preferiblemente
con el desayuno y la comida). Precauciones: Se desaconseja la ingesta de MSM en embarazadas y madres en período de lactancia, niños menores de 2 años y en pacientes en tratamiento con anticoagulantes.

Características

Un estudio doble ciego comparó dos grupos de pacientes artrósicos de 55 a 78 años de edad. Un grupo ingirió tres tomas de 750 mg al día de MSM, y el otro tomó placebo. El estudio se prolongó durante cuatro meses y tomaron parte en él 16 pacientes: 10 pacientes ingirieron MSM y 6 placebo. Después de sólo seis semanas, los pacientes a los que se administró MSM obtuvieron una mejoría del 82% en su dolor, en comparación con la mejoría del 18% del grupo placebo.

Manganeso

De 2 a 10 mg al día, con las comidas.

Características

Dos estudios recientes han descubierto que los suplementos que contienen una combinación de glucosamina hidroclorida, condroitín sulfato, y ascorbato de manganeso,
comparados con placebo, son beneficiosos para aliviar el dolor causado por la artrosis de la rodilla de carácter leve o moderada.

Cúrcuma
(Curcuma longa)

De 350 a 1.050 mg al día, de extracto de raíz (estandarizado como mínimo a un 95% de curcuminoides).
Recomendación: La administración simultánea de bromelina puede mejorar la biodisponibilidad de los principios activos de la cúrcuma.

Características

Los estudios han demostrado que la curcumina posee un potente efecto sobre la sensibilidad del dolor (nocicepción) y sobre la respuesta inflamatoria. Se ha demostrado que posee capacidad para inhibir el FN-kappaB (FN-KB), tanto si éste es inducido por estresantes oxidativos o por señales endógenas35.Como resultado, los genes que codifican moléculas proinflamatorias no se activan. Además de estas vías, también se ha constatado que la curcumina afecta a las enzimas que degradan el colágeno.

DL PA
(DL-fenilalanina)

De 500 a 2.000 mg al día, fuera de las comidas. Precauciones: No utilizar en fenilcetonúricos. Tampoco debe utilizarse conjuntamente con fármacos inhibidores de la MAO sin el consentimiento de un profesional de la medicina cualificado. No tomar DLPA con el estómago vacío si se padece hipertensión arterial.

Características

Este aminoácido es efectivo para el tratamiento de los trastornos de dolor crónico, debido a que eleva las endorfinas de tipo morfina en el cerebro. También inhibe
varias de las enzimas responsables de la destrucción de las endorfinas (son hormonas supresoras del dolor), por lo tanto, éstas alargan su vida ejerciendo sus acciones analgésicas durante períodos de tiempo más extensos. Se precisan de tres a doce horas para percibir los resultados.

Toda la información aquí publicada está descrita en el Libro "Protocolos para la salud y el bienestar" Depósito Legal NA-2525/2010 La información presentada en esta publicación sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional. No se recomienda el uso combinado de suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripción sin el consentimiento de un especialista.

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